Du hast Lust, deinen Körper bei mitreißender Musik auf Touren zu bringen? Dann ist Dance Fit genau das Richtige für dich. Wir tanzen zur Musik und bringen den Kreislauf und die Fettverbrennung mit einer leicht erlernbaren Choreographie auf Touren. Erlebe einen effektiven Mix aus Tanz und Fitness! Es werden alle Muskelpartien angesprochen. Die rhythmischen Moves fördern die Koordination, verbessern die Haltung und sorgen für ein tolles Körpergefühl. Stressabbau und gute Laune sind hier garantiert! Der Kurs beinhaltet auch ein Tiefenmuskulatur-Bodentraining, in dem besonders die Bauch- Bein- und Pomuskulatur beim Boden-und Kurzhanteltraining angesprochen werden. Du schulst deine Koordinationsfähigkeit, verbesserst deine Beweglichkeit und trainierst deine persönliche Fitness zur Musik. Der Kurs dient dem Erhalt der körperlichen Gesundheit und fördert die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf. Angesprochen sind u.a. Berufstätige, die abends nach der Arbeit ihre Gesundheit und Fitness fördern möchten und einem Bewegungsmangel vorbeugen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurstermine

Anzahl: 14

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